La formule d’entrainement Ensemble on Fit, qu’est-ce que c’est ?

Et bien, c’est une formule de cours en groupe qui s’adresse à tout le monde, et ce, parce qu’on y propose des exercices en trois façons. Et oui, tel un ingrédient en cuisine, les composantes de la condition physique peuvent être travaillées de différentes manières. Il s’agit simplement de modifier l’intensité, la complexité ou la densité des exercices. Ces mots vous semblent peut-être compliqués à interpréter, mais soyez sans crainte, Marilyse possède non seulement les compétences nécessaires pour vous encadrer dans votre démarche d’entrainement, mais aussi pour vous expliquer les choses dans un langage familier. Il s’agit donc d’un excellent moyen pour vous remettre en forme ou pour atteindre un nouveau sommet en entrainement. En d’autres mots, la formule d’entrainement Ensemble on Fit est toute désignée pour les hommes et les femmes âgés de tout âges et ce, peu importe leur niveau de forme physique et leurs antécédents en entrainement.

 Parlons maintenant de la façon dont le cours est structuré. La séance est toujours précédée d’un court échauffement, et ce, afin d’élever la température corporelle, d’éveiller la musculature et de mobiliser les articulations. Ensuite, c’est là qu’on passe aux choses sérieuses. Marilyse présente le circuit du jour. En effet, il faut savoir que les cours sont variés et donc, qu’on ne sait jamais vraiment à quoi s’attendre en s’inscrivant. Tout ce que l’on sait, c’est que l’on va bouger, suer et s’amuser.

 Dans tous les cas, on procède à un entrainement métabolique qui comprend des intervalles à haute intensité et des exercices fonctionnels. Tous les muscles de votre corps ainsi que votre capacité cardiovasculaire seront ciblés par l’entrainement. Tout cela, dans une ambiance accueillante, amicale et festive.

Vous y ferez certainement de belles rencontres en y participant souvent et cela contribuera très certainement à l’atteinte de vos objectifs puisque l’effet du groupe agit souvent positivement sur la motivation.

 La séance se termine finalement avec un bref retour au calme comprenant des étirements et un retour sur les objectifs du cours. Une chose est certaine, une fois l’heure terminée, vous serez, quoique lessivé, très fier de vous. Vous êtes donc tous invités à vous inscrire, et ce, afin qu’Ensemble, on Fit !