Construire et façonner sa propre réalité

2019-06-12T01:31:34-04:00juin 12th, 2019|Sans catégorie|

Dans la vie, pour réussir il faut travailler fort. Oui, depuis toujours il semblerait que c’est ce que nous fassions, à tout le moins depuis que nous sommes en âge de nous responsabiliser. Tout le monde veut réussir sa vie; on travaille tous très fort. Cette habitude à persévérer, à donner le meilleur de soi-même [...]

Pour vous motiver à l’entraînement cette semaine!

2019-06-04T10:49:43-04:00juin 4th, 2019|Sans catégorie|

Pas toujours facile de passer à l’action et de se remettre en forme! Deux questions à se poser: Si j’agis, que ce passera-t-il? Si je n’agit pas, que ce passera-t-il? 5 ancrages pour vous aider à agir avec courage! 1. Clarifiez votre objectif d’entraînement. 2. Vous n’êtes pas seul, demandez du soutien. 3. Oubliez les [...]

Transformer le « fitness »

2019-05-17T03:11:02-04:00mai 17th, 2019|Sans catégorie|

Quand on pense au fitness, on pense à des abdominaux découpés, à un fessier d’acier et à un corps parfait; dénudé de gras. Je suis d’accord pour dire que c’est beau un corps musclé et en pleine forme. Je pense cependant que l’objectif premier du fitness ne devrait pas être défini par le « paraitre ». Les [...]

Une entreprise libérée!

2019-05-05T12:30:02-04:00mai 5th, 2019|Sans catégorie|

Récemment, une de mes clientes m’a fait réaliser quelque chose de fort et de vrai. À la fin d’une séance d’entrainement, elle m’a demandé si je savais que je contribuais à l’émancipation de la femme. Sur le coup, je me suis dis : « Hum, je suis nouvellement ambassadrice pour Fillactive!? Je fais partie d’une cohorte de Leadership [...]

« Change ton histoire, change ta trajectoire! »

2019-04-29T17:02:43-04:00avril 28th, 2019|Sans catégorie|

Pour moi, 2019 c’est une année de formation entrepreneuriale et de développement personnel. J’apprends toutes sortes de choses et je rencontre des gens formidables et très inspirants! Récemment, j’ai entendu cette phrase : « Change ton histoire, change ta trajectoire! ». Ça m’a beaucoup parlé parce que dans mon domaine, celui de l’entrainement et de la santé globale, [...]

L’exercice; un médicament!

2019-04-29T17:02:44-04:00avril 11th, 2019|Sans catégorie|

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager certaines de mes connaissances à propos d’un médicament naturel qui me permet d’améliorer ma santé physique et mentale, ma qualité de vie, mes humeurs, mon sommeil et mon bien-être au quotidien.   Vous devinez surement qu’il s’agit de l’activité physique; un médicament totalement naturel et accessible à tous!   [...]

« Do more of what makes you happy. »

2019-04-29T17:02:44-04:00avril 11th, 2019|Sans catégorie|

Le thème de ce billet est la passion parce que je suis une personne passionnée par mon travail, par l’entrainement, par l’être humain et par mon cheval. La passion est une des 4 valeurs chez Ensemble on Fit parce que notre communauté rassemble des gens qui se ressemblent et qui se complètent. Nous sommes des [...]