Horaire/réservation

Pour réserver votre place, cliquer sur un des deux encadrés ci-dessous. Notez bien que les cours qui sont offerts à Longueuil ont lieu les samedis à 10h00 et les dimanches à 10h30 et que ceux qui sont offerts à Boucherville ont lieu les lundis, mardis et jeudis à 18h30. Ensuite, choisissez une date dans l’agenda parmi celles qui sont disponibles et cliquez sur cette date. Finalement, cliquez sur l’heure du cours qui vous convient et vous pourrez entrer vos coordonnés pour réserver gratuitement votre place. Les honoraires sont fixés à 12$ taxes comprises payables en espèce au début du cours ou sur présentation de votre carte à poinçonner. 

IMPORTANT: Vous devez remplir le questionnaire sur l’aptitude à l’activité physique Q-AAP avant votre première visite. Cette autorisation de faire de l’activité physique est valide pour une période maximale de 12 mois. Après cette période et\ou si votre état de santé change, vous devrez à nouveau compléter le questionnaire. Cliquez sur le bouton vert Q-AAP qui se trouve juste en dessous des deux encadrés de réservation pour pouvoir remplir le questionnaire. 

Conditions d’utilisation
Promotions
Comment annuler
Q-AAP

Boutique

Voici les forfaits qui permettent d’économiser! Cliquez sur le lot de votre choix et passez directement à la caisse. Imprimez votre facture; vous devrez la présenter au début de votre premier cours afin d’obtenir votre carte à poinçonner!

Les Cours

La formule d’entrainement Ensemble on Fit, qu’est-ce que c’est ?

Et bien, c’est une formule de cours en groupe qui s’adresse à tout le monde, et ce, parce qu’on y propose des exercices en trois façons. Et oui, tel un ingrédient en cuisine, les composantes de la condition physique peuvent être travaillées de différentes manières. Il s’agit simplement de modifier l’intensité, la complexité ou la densité des exercices. Ces mots vous semblent peut-être compliqués à interpréter, mais soyez sans crainte, Marilyse possède non seulement les compétences nécessaires pour vous encadrer dans votre démarche d’entrainement, mais aussi pour vous expliquer les choses dans un langage familier. Il s’agit donc d’un excellent moyen pour vous remettre en forme ou pour atteindre un nouveau sommet en entrainement. En d’autres mots, la formule d’entrainement Ensemble on Fit est toute désignée pour les hommes et les femmes âgés de tout âges et ce, peu importe leur niveau de forme physique et leurs antécédents en entrainement.

 Parlons maintenant de la façon dont le cours est structuré. La séance est toujours précédée d’un court échauffement, et ce, afin d’élever la température corporelle, d’éveiller la musculature et de mobiliser les articulations. Ensuite, c’est là qu’on passe aux choses sérieuses. Marilyse présente le circuit du jour. En effet, il faut savoir que les cours sont variés et donc, qu’on ne sait jamais vraiment à quoi s’attendre en s’inscrivant. Tout ce que l’on sait, c’est que l’on va bouger, suer et s’amuser.

 Dans tous les cas, on procède à un entrainement métabolique qui comprend des intervalles à haute intensité et des exercices fonctionnels. Tous les muscles de votre corps ainsi que votre capacité cardiovasculaire seront ciblés par l’entrainement. Tout cela, dans une ambiance accueillante, amicale et festive.

Vous y ferez certainement de belles rencontres en y participant souvent et cela contribuera très certainement à l’atteinte de vos objectifs puisque l’effet du groupe agit souvent positivement sur la motivation.

 La séance se termine finalement avec un bref retour au calme comprenant des étirements et un retour sur les objectifs du cours. Une chose est certaine, une fois l’heure terminée, vous serez, quoique lessivé, très fier de vous. Vous êtes donc tous invités à vous inscrire, et ce, afin qu’Ensemble, on Fit !

Marilyse Fortin

Marilyse est une personne dynamique, créative, curieuse et rassembleuse, mais surtout c’est une personne qui aime les gens.

Dès votre première participation, vous ressentirez son énergie débordante et contagieuse. Le concept d’entrainement en groupe est une vraie passion pour elle. Elle adore bouger, blaguer, s’amuser avec les autres et développer des liens avec les gens. Le plaisir et la camaraderie sont toujours au rendez-vous, et ce, bien qu’une démarche d’entrainement et de remise en forme ne soit pas toujours facile. Marilyse est aussi la personne toute désignée pour adapter l’entrainement en fonction de la réalité de chacun. Elle est en mesure d’ajuster la prescription des exercices afin que l’entrainement puisse être spécifique à la condition des gens. Elle intervient de manière sécuritaire et réfléchie, et ce, afin de diminuer le risque de blessures musculosquelettiques potentiel. Elle a pour mission d’augmenter la motivation personnelle des gens ainsi que leur sentiment d’auto-efficacité afin qu’ils adhèrent à la pratique régulière d’activité physique.

Marilyse possède une grande expérience avec la clientèle, et ce, parce qu’elle a assuré, depuis 2011, le poste d’instructeur de cours en groupe et d’entraîneur personnel certifié dans de grandes organisations. Marilyse offre également des services d’évaluation de la condition physique, d’entrainement privé et d’entrainement semi-privé chez Espace Physio Forme, une clinique de physiothérapie, d’entrainement et de remise en forme. Marilyse a obtenu son baccalauréat d’intervention en activité physique profil kinésiologie, avec mention, en 2016. En effet, Marilyse fait partie de la liste d’excellence du doyen de la faculté des sciences de l’Université du Québec à Montréal.

Marilyse est membre de : La fédération des kinésiologues du Québec (www.kinesiologue.com)

Quelques témoignages…

Venir une fois c’est devenir accro

Ensemble on Fit se démarque
des autres types d’entrainement

Ça donne de l’énergie!

Ça m’a permis de
me mettre en forme

Demande de renseignements

Nos coordonnées

Les cours qui ont lieu en semaine sont situés à l’adresse suivante:

Boucherville Elementary School
800 Rue du Père-Le Jeune, Boucherville, Qc
J4B 3K1

Les cours qui ont lieu la fin de semaine sont situés à l’adresse suivante:

Centre Sportif Collège Edouard-Montpetit – Salle d’entrainement RBC
260 Rue de Gentilly E, Longueuil, Qc
J4H 4A4

Nos partenaires