Un concept d’entraînement éprouvé à Boucherville

Le Gymnase Ensemble on Fit propose un circuit d’entraînement en groupe dynamique qui comprend des exercices fonctionnels. La formule d’entraînement Ensemble on Fit est toute désignée pour les hommes et les femmes de tous âges et ce, peu importe leur niveau de forme physique et leurs antécédents en entraînement.

Basé sur la méthode d’entraînement HIIT | Entraînement par intervalles de haute intensité, notre entraînement efficace se distingue par son approche humaine et par l’esprit de communauté créé à travers l’entraide et l’engagement des participants.

VOIR NOS COURS

Voici un aperçu de nos séances d’entraînement :

UNE EXPÉRIENCE D’ENTRAÎNEMENT COMBINANT INTENSITÉ, PLAISIR ET RÉSULTATS

Réservation

Pour réserver votre place à un entrainement EOF, cliquez sur le bouton « RÉSERVER MAINTENANT » ci-dessous et choisissez une date dans l’agenda parmi celles qui sont disponibles.  Attention, certains cours sont en ligne et d’autres en gymnase! Pour réserver votre place à l’entrainement, vous devez posséder un lot de cours ou une séance unique dans votre compte client. Vous pouvez faire l’achat de votre forfait d’entrainement à l’aide d’une carte de crédit. La séance unique est valide 1 semaine et les lots de 10 et de 20 cours sont valides 6 mois. Vous pouvez annuler votre participation gratuitement jusqu’à 2 heures avant le début du cours. Si vous ne le faites pas à l’intérieur de ce délai, le cours sera débité de votre compte client par le système informatique. Vous avez aussi une limite de désinscriptions par semaine fixée à 3.  Pour faire un entrainement en ligne en rediffusion, vous devez réserver votre place au cours en question et écrire un courriel à marilyse@ensembleonfit.com pour obtenir le lien de l’enregistrement. Le lien sera valide 24 heures.   

Si vous possédez une carte de cours Ensemble on Fit, veuillez la prendre en photo des deux côtés et envoyer le tout via Facebook (www.facebook.com/ensembleonfit/), « Messenger » ou par courriel (marilyse@ensembleonfit.com). Les cours restant sur votre carte à poinçonner seront ajoutés à votre compte client. Quand vous aurez la confirmation que la tâche a bien été effectuée, vous devrez barrer ou déchirer la carte en question et renvoyer une nouvelle photo de ladite carte à Ensemble on Fit/Marilyse. Vous avez jusqu’au 1 décembre 2020 pour le faire. Après cette date, les cours seront perdus pour de bon.   

IMPORTANT: Vous devez remplir le questionnaire sur l’aptitude à l’activité physique Q-AAP avant votre première visite. Cette autorisation de faire de l’activité physique est valide pour une période maximale de 12 mois. Après cette période et\ou si votre état de santé change, vous devrez à nouveau compléter le questionnaire. Cliquez sur le bouton vert Q-AAP qui se trouve tout en bas du site web pour pouvoir remplir le questionnaire. 

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Le HIIT, la méthode d’entraînement la plus efficace !

Court échauffement

Pour élever la température corporelle, éveiller la musculature et mobiliser les articulations.

Circuit du jour

Les cours sont variés, donc on ne sait jamais vraiment à quoi s’attendre en s’inscrivant. Tout ce qu’on sait, c’est qu’on va bouger, suer et s’amuser !

Entraînement métabolique

Comprend des intervalles à haute intensité et des exercices fonctionnels c’est-à-dire qui ressemblent aux tâches motrices de la vie de tous les jours. Tous les muscles de votre corps ainsi que votre capacité cardiovasculaire seront ciblés par l’entraînement.

Retour au calme

Comprend des étirements et un retour sur les objectifs du cours. Une chose est certaine, une fois l’heure terminée, vous serez, quoique lessivé, très fier de vous.

6 raisons de choisir le Gymnase Ensemble on Fit

Découvrir les raisons

Qu’en pensent nos participants?

Ça donne de l’énergie!

Valérie,

Ensemble on Fit se démarque des autres types d’entraînements.

Carl,

Venir une fois, c’est devenir accro.

Andréanne

Ça m’a permis de me mettre en forme.

Sylvie,

Nos partenaires

Q-AAP
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