Un concept d’entraînement éprouvé à Boucherville

Le Gymnase Ensemble on Fit propose un circuit d’entraînement en groupe dynamique qui comprend des exercices fonctionnels. La formule d’entraînement Ensemble on Fit est toute désignée pour les hommes et les femmes de tous âges et ce, peu importe leur niveau de forme physique et leurs antécédents en entraînement.

Basé sur la méthode d’entraînement HIIT | Entraînement par intervalles de haute intensité, notre entraînement efficace se distingue par son approche humaine et par l’esprit de communauté créé à travers l’entraide et l’engagement des participants.

VOIR NOS COURS

Voici un aperçu de nos séances d’entraînement :

UNE EXPÉRIENCE D’ENTRAÎNEMENT COMBINANT INTENSITÉ, PLAISIR ET RÉSULTATS

Réservation

Pour réserver votre place à un entrainement, choisissez une date dans l’agenda parmi celles qui sont disponibles et cliquez sur cette date.  Cliquez ensuite sur l’heure du cours et vous pourrez entrer vos coordonnés pour réserver gratuitement votre place. Les honoraires sont fixés à 12$ taxes comprises payables en espèce au début du cours ou sur présentation de votre carte à poinçonner. 

IMPORTANT: Vous devez remplir le questionnaire sur l’aptitude à l’activité physique Q-AAP avant votre première visite. Cette autorisation de faire de l’activité physique est valide pour une période maximale de 12 mois. Après cette période et\ou si votre état de santé change, vous devrez à nouveau compléter le questionnaire. Cliquez sur le bouton vert Q-AAP qui se trouve tout en bas du site web pour pouvoir remplir le questionnaire. 

Le HIIT, la méthode d’entraînement la plus efficace !

Court échauffement

Pour élever la température corporelle, éveiller la musculature et mobiliser les articulations.

Circuit du jour

Les cours sont variés, donc on ne sait jamais vraiment à quoi s’attendre en s’inscrivant. Tout ce qu’on sait, c’est qu’on va bouger, suer et s’amuser !

Entraînement métabolique

Comprend des intervalles à haute intensité et des exercices fonctionnels c’est-à-dire qui ressemblent aux tâches motrices de la vie de tous les jours. Tous les muscles de votre corps ainsi que votre capacité cardiovasculaire seront ciblés par l’entraînement.

Retour au calme

Comprend des étirements et un retour sur les objectifs du cours. Une chose est certaine, une fois l’heure terminée, vous serez, quoique lessivé, très fier de vous.

6 raisons de choisir le Gymnase Ensemble on Fit

Découvrir les raisons

Qu’en pensent nos participants?

Ça donne de l’énergie!

Valérie,

Ensemble on Fit se démarque des autres types d’entraînements.

Carl,

Venir une fois, c’est devenir accro.

Andréanne

Ça m’a permis de me mettre en forme.

Sylvie,

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