Pas toujours facile de passer à l’action et de se remettre en forme!

Deux questions à se poser:

Si j’agis, que ce passera-t-il?
Si je n’agit pas, que ce passera-t-il?

5 ancrages pour vous aider à agir avec courage!

1. Clarifiez votre objectif d’entraînement.

2. Vous n’êtes pas seul, demandez du soutien.

3. Oubliez les expériences négatives du
passé.

4. Imaginez les impacts positifs de l’entraînement sur votre corps et sur votre santé globale.

5. Rappelez-vous que ça fait partie de votre rôle de vous garder en bonne santé!