« Les enfants qui passent trop de temps devant un écran sont plus susceptibles de devenir obèses, de manquer de sommeil, d’être moins bien préparés à l’école, moins attentifs et moins capables de s’apaiser. On dépense très peu d’énergie physique devant un écran. » Agence de la santé publique du Canada
Soyez un modèle pour vos enfants et ne passez pas trop de temps sur votre cellulaire.
Essayez de vous éloigner des écrans une heure avant le coucher pour favoriser l’endormissement!
Saviez-vous que le fait d’établir des limites quant au temps consacré devant les écrans relève des saines habitudes de vie?
Voici 3 idées de jeux à faire sous la pluie avec les enfants en ces temps de confinement :
Par-ci par-là. Sortez vous promener. Tour à tour, imaginez par exemple être une grenouille qui marche, saute ou nage dans les flaques d’eau. Gardez l’œil ouvert pour voir un arc en ciel!
À la recherche de vers. Cherchez des vers au sol. Comptez combien vous en trouvez. Votre jeune enfant osera-t-il en toucher un? Et vous?
Pistez. Cherchez des empreintes d’animaux dans la boue. Essayez de deviner quel animal a fait ces empreintes. Prenez une photo des traces et cherchez à quel animal elles appartiennent.
Pour plus d’idées : https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/vie-saine/temps-ecran-ya-personne-parfait.html
