Quand on pense au fitness, on pense à des abdominaux découpés, à un fessier d’acier et à un corps parfait; dénudé de gras. Je suis d’accord pour dire que c’est beau un corps musclé et en pleine forme. Je pense cependant que l’objectif premier du fitness ne devrait pas être défini par le « paraitre ». Les [...]

Récemment, une de mes clientes m’a fait réaliser quelque chose de fort et de vrai. À la fin d’une séance d’entrainement, elle m’a demandé si je savais que je contribuais à l’émancipation de la femme. Sur le coup, je me suis dis : « Hum, je suis nouvellement ambassadrice pour Fillactive!? Je fais partie d’une cohorte de Leadership [...]

Pour moi, 2019 c’est une année de formation entrepreneuriale et de développement personnel. J’apprends toutes sortes de choses et je rencontre des gens formidables et très inspirants! Récemment, j’ai entendu cette phrase : « Change ton histoire, change ta trajectoire! ». Ça m’a beaucoup parlé parce que dans mon domaine, celui de l’entrainement et de la santé globale, [...]

Pour aller au bout de ses ambitions et atteindre ses objectifs, ça prend de la motivation. Dans le mot motivation, il y a les mots « motif » et « action ». Il faut un motif. Il faut passer à l’action. En théorie, c’est simple, mais en pratique c’est difficile de passer à l’action. Faites-vous confiance. Ça va prendre [...]

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager certaines de mes connaissances à propos d’un médicament naturel qui me permet d’améliorer ma santé physique et mentale, ma qualité de vie, mes humeurs, mon sommeil et mon bien-être au quotidien. Vous devinez surement qu’il s’agit de l’activité physique; un médicament totalement naturel et accessible à tous! La dose [...]

Le thème de ce billet est la passion parce que je suis une personne passionnée par mon travail, par l’entrainement, par l’être humain et par mon cheval. La passion est une des 4 valeurs chez Ensemble on Fit parce que notre communauté rassemble des gens qui se ressemblent et qui se complètent. Nous sommes des [...]